Die Muskeln zur Stabilisierung der Wirbelsäule werden optimal gekräftigt und Ungleichgewichte zwischen verschiedenen Muskelgruppen ausgeglichen. Ein Maßnahmenmix aus Krafttraining, Muskel-Stretching und Entlastungsübungen der Wirbelsäule entspannen Rumpf, Nacken und Hals. Für das ergänzende Training zu Hause und auf Reisen werden zusätzlich individuelle Gymnastikprogramme entwickelt, detailliert, leicht verständlich und in schriftlicher Form.

Die Wirksamkeit des FPZ-Konzepts

Die Kraft und Leistungsfähigkeit der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erhöht sich in drei Monaten um durchschnittlich 30 bzw. 50 Prozent, die Beweglichkeit von Rumpf- und Halswirbelsäule vergrößert sich in allen Bewegungsebenen deutlich. 91 Prozent aller muskulären Dysbalancen und Asymmetrien lassen sich innerhalb von sechs Monaten vollständig beseitigen. Die vorhandenen Rücken- und Nackenbeschwerden verbessern sich bei 93,5 Prozent aller Patienten, durchschnittlich jeder zweite erlangt völlige Beschwerdefreiheit.*

Weiterführende Links zu diesem Aspekt:

Suchen Sie im Patientenforum zum Thema: Training für den Rücken

Unser Buch zum Rücken möchten Sie auf Ihrem PC speichern? Downloaden Sie kostenlos das komplette Rückenbuch

Lesen Sie weiter ... 4 Gründe für das FPZ-Rückentraining